Kardiovaskularne bolesti često se razvijaju tiho i bez simptoma. Upravo zato redovite zdravstvene kontrole predstavljaju najvažniji alat u njihovoj prevenciji. Pratiti vrijednosti krvnog tlaka, šećera u krvi, kolesterola i tjelesne mase ključno je za očuvanje…
Stres je sastavni dio svakodnevnog života, no kad postane kroničan, može imati ozbiljne posljedice za zdravlje srca. Istraživanja pokazuju da ljudi pod stalnim stresom imaju veću vjerojatnost za razvoj povišenog krvnog tlaka, srčanog udara i…
Redovita tjelesna aktivnost jedan je od najučinkovitijih načina za očuvanje zdravlja srca i krvnih žila. Dokazano je da kretanje doprinosi snižavanju krvnog tlaka, regulaciji šećera u krvi, smanjenju razine lošeg kolesterola i održavanju zdrave tjelesne…
Zdrava prehrana igra ključnu ulogu u očuvanju kardiovaskularnog zdravlja. Iako mnogi misle da je srčane bolesti teško spriječiti, istina je da pravilna prehrana može znatno smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara. Način na koji…
Održavanje zdrave tjelesne mase nije samo estetsko pitanje – to je ključan korak u prevenciji kardiovaskularnih bolesti. Pretilost i prekomjerna težina povećavaju rizik od povišenog krvnog tlaka, dijabetesa tipa 2, povišenog kolesterola i drugih faktora…